Dieses Training unterstütz Dich, um Deinen Körper in Form zu bringen. Im Vordergrund steht die Kräftigung der
Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Nach einem allgemeinen Warm-up gehts dann los. Unter anderem nutzen wir auch das Stepbrett, Tubes oder diverse Gewichte und kleine Hanteln als Hilfsmittel. Nach dem Workout machen wir eine kurze Entspannungsphase und Stretching.
 
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

Dozent(en)