HIITup! Step noch intensiver, noch anstrengender…
Ein einzigartiges Konzept für die Gruppe: Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte.
Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter und leistungsfähiger.
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit von 60 Minuten im Nu!
Das Training wird teils mit dem Step-Brett durchgeführt. Keine Angst vor tänzerischen Steptanzeinlagen, die gibt es in dieser Stunde nicht. Keine Choreografie, keine Drehungen, einfach nur POWER. In dieser Stunde ist der Schwerpunkt bei der Ausdauer angesiedelt.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und Getränk

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