"Faszien lieben es, gedrückt, geschoben, gezogen und verdreht zu werden", weiß Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie haben für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und das Gleichgewichtsempfinden eine überragende Bedeutung. Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden u.a. schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskulatur unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Bei Bewegungsmangel können sie allerdings schmerzhaft verkleben und verhärten. Dieser Kurs ist auf die Stimulation unseres faszialen Gewebes ausgerichtet. Hierbei werden durch fasziale Übungen (u.a. nach Dr. Schleip; Liebscher-Bracht) alle vier Dimensionen des Faszientrainings abgedeckt: Dehnen, Federn, Spüren und Beleben.


Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Handtuch

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