Ob im beruflichen Umfeld, in der Partnerschaft oder im familiären Miteinander – es gibt Situationen, in denen wir uns emotional überfordert fühlen und impulsiv reagieren. Solche Momente hinterlassen nicht selten ein Gefühl der Erschöpfung und des Bedauerns.
Dieser Vortrag widmet sich der Frage, wie wir in belastenden Situationen unsere innere Ruhe bewahren und die Kontrolle über unser Verhalten zurückgewinnen können. Anhand alltagsnaher Beispiele und interaktiven Elementen lernen die Teilnehmenden, emotionale Auslöser frühzeitig zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Ziel des Vortrags ist es, Wege aufzuzeigen, wie emotionale Selbstkontrolle nicht nur das soziale Miteinander verbessert, sondern auch zur Förderung der psychischen und körperlichen Gesundheit beiträgt.

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