Aqua-Zumba ist das perfekte Cardio- und Ausdauertraining. Durch den Wasserwiderstand können die Tanzschritte nicht so schnell wie an Land ausgeführt werden, daher läuft eine solche Pool-Session langsamer ab wie ein konventioneller Zumba-Kurs. Durch den Auftrieb werden die Übungen im Wasser nämlich viel anstrengender, was zu einem guten Workout führt. Ein 40 Minuten Unterricht von Aqua-Zumba kann so rund 400 Kalorien verbrennen. Jedes Körperteil wird beansprucht: Beine, Rumpf und Arme werden allesamt bewegt.
Für wen eignet sich Aqua-Zumba?
Jeder Altersgruppe, für Anfänger und Fortgeschrittene, können sich für dieses Workout im Schwimmbad zusammenfinden. Weil die Übungen im Wasser die Gelenke und Knochen schonen, eignet sich Aqua-Zumba auch für Senioren oder Menschen mit Gelenkschäden. Auch für Übergewichtige ist ideal, da man so nachhaltig in Form kommen kann.
Vorkenntnisse braucht niemand. Das Aqua-Zumba bietet sich außerdem an, um Schwimmanfängern die Angst vorm Wasser zu nehmen.
Info: kein Power Kurs! Gemütlich und unterhaltsam. Ideal für Personen mit Gelenkprobleme!

In Kooperation mit dem Parkbad Laupheim. Die Kursgebühr ist ohne Eintritt.

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