„Das Gute pflegen und das Schwache stärken“
Qi Gong – Taijiquan
Qi Gong und Taiqiquan sind Bewegungsformen in Meditation.
Ziel ist die Pflege, Stärkung und Harmonisierung des Qi, der Lebensenergie.
Mit Qi Gong Übungen sorgen sie für mehr Wohlbefinden, Entspannung, Stressabbau, Schmerzlinderung, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Sie erwerben Grundlagen, sowie vertiefende Aspekte zur stetigen Weiterentwicklung eines Übungsprogramms.
Sanfte Bewegungen lockern ihren Körper, ihr Geist kommt zur Ruhe.
Es werden Übungen bzw. komplette Übungsreihen mit unterschiedlichen Schwerpunkten vermittelt wie z.B.: Basisübungen, 18teilige Form, Brokatübungen, Meridiandehnungen, Elementeübungen, Akupressur, Schwungübungen usw.
Am Ende des Kurses können sie bei regelmäßiger Teilnahme ihr persönliches Übungsprogramm im Alltag anwenden.
„ Dabei gibt es keine Grenze, kein Erreichen, kein Ende „

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke

Dozent(en)