Im Mittelpunkt der Übungseinheiten steht funktioneller Gesundheits- und Fitnesssport als Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen. Ausdauerelemente, Ganzkörper-Kräftigung, Gymnastik, Rückengesundheit, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, wie z.B. Gleichgewicht, sowie Entspannungsübungen sind wesentliche Trainingsinhalte. Das Training ist geeignet für Jung und Alt. Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch

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