Rope Flow ist dynamisches Rotationstraining mit einem Seil.
Es ist nicht Seilspringen. Im Rope Flow finden sich Laufen, Werfen und Springen als spielerisches, fließendes und sanftes Training wieder. Die Wirbelsäule wird komplett durchbewegt und funktional trainiert. Unabhängig vom gesundheitlichen Zustand und der körperlichen Fitness kannst jeder mit Rope Flow anfangen.

Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung, Handy oder Kamera zum Filmen und ein Sprungseil oder Kletterseil in Sprungseillänge.

Link - Was ist Rope Flow?:

https://youtu.be/XwnB3DeLpEE

Bitte mitbringen:
bequeme lockere Kleidung, Handy oder Kamera zum Filmen und ein Sprungseil oder Kletterseil in Sprungseillänge.

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