/ Kursdetails
Kursnr.
AI5207
Beginn
Di., 06.12.2022,
08:30 - 16:30 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
150,00 €
Mindfulness - ein wissenschaftlich fundierter, hoch wirksamer Trainingsansatz für Führungskräfte ist das achtsamkeitsbasierte Bewusstseinstraining. Dieses Seminar soll einen ersten Impuls dazu liefern, um als Führungskraft dem hohen Arbeitstempo und dem steigenden Druck wirkungsvoll begegnen zu können. Im
Zentrum steht die Selbststeuerungsfähigkeit des eigenen Bewusstseins, der eigenen Aufmerksamkeit. Präsent sein, im aktuellen Moment bewusst anwesend zu sein und präzise wahrzunehmen, was im eigenen Bewusstsein
geschieht- Das erst ermöglicht unbewusst wirkende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zu bemerken und außer Kraft zu setzen. Dadurch entsteht Raum für ein kreatives und der Situation angepasstes Verhalten in
Führungssituationen.
Durch das Seminar führt Sie Jochen Schmidt, zertifizierter Trainer für
Mindfulness in Organisationen i.A.
Ziele und Inhalte:
- Was ist Achtsamkeit, welche positiven Auswirkungen hat Achtsamkeit auf uns als
Führungskraft und unsere Mitarbeitenden?
- Achtsamkeit, die herausragende Führungskompetenz des 21. Jahrhunderts
- Emotions- und gewohnheitsbedingtes Reiz Reaktionsverhalten in
- Führungsprozessen unterbrechen und in Stresssituationen durch bewusst
gewähltes Verhalten ersetzen.
- Methoden der Achtsamkeit kennenlernen - Achtsamkeitspraxis üben zur
Stärkung der eigenen Aufmerksamkeit.
- Selbstwahrnehmung zur Stärkung des Emotionalen Bewusstseins
- Zusammenspiel von Achtsamkeit und Emotionaler Intelligenz
- Emotionale Intelligenz zu entwickeln hilft uns in unserer komplexen Welt besser
navigieren zu können. Bedeutung, Umsetzung und Trainingsansätze dazu
- Achtsam kommunizieren lernen und den Fokus im Alltag neu einstellen
- Erkennen welche Methoden das eigene Wohlbefinden als Führungskraft und bei
den Mitarbeitenden erhöhen können und wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit
kommen können.
- Bewusste Auszeiten für mehr Kreativität und Zufriedenheit im Alltag schaffen
- Wie kann ich Achtsamkeit gut in meinen Arbeitsalltag integrieren – individuelle
Strategien entwickeln


Kurstermine

Anzahl: 1

Datum
06.12.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 8, vhs-Haus, 1. Stock, Raum 3




Dozent(en)