Pilates - Mittelstufe und Fortgeschrittene

Kursnr.
AF7309
Beginn
Mo., 22.02.2021,
19:40 - 20:40 Uhr
Dauer
15 Termine
Gebühr
96,00 €
Die sanften und fließenden Bewegungen werden unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, wird so ein ganzheitliches Trainingskonzept gebildet.
Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.
Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Die gesamten Muskeln des Körpers werden lang und schlank.
Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper, sagte schon Joseph Pilates.

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Kurstermine

Anzahl: 15

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Online VhsBC1

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