Kursnr.
AF7308
Beginn
Mo., 22.02.2021,
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
15 Termine
Gebühr
96,00 €
Der optimale Übergang von der Arbeit zur Freizeit. After Work Pilates bietet Berufstätigen unabhängig vom Alter einen Ausgleich zum Berufsalltag. Lassen Sie den Tag nach der Arbeit mit etwas Bewegung ausklingen.
Es erwartet Sie ein sanftes und entspannendes, aber auch sehr effektives Ganzkörpertraining nach der beliebten Pilatesmethode. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit.
Nacken- und Schulterverspannungen werden gelöst und schwere Beine gelockert. Wohltuende Entspannungsreisen schließen die Stunden ab. Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Die gesamten Muskeln des Körpers werden lang und schlank. Kommen Sie vom stressigen Alltag runter, gewinnen Sie Abstand davon und finden Ausgleich. Fühlen Sie die wohlige Entspannung nach dem intensiven Trainingsprogramm und werden fit für die Freizeit und energiegeladen für den Job.

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Kurstermine

Anzahl: 15

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online VhsBC1

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