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Kurs ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste Qi Gong - Sommerkurs (3626)

Mi. 01.07.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 22.07.2020

Donzentin: Renate Jakob

Qi-Gong ist eine der bekanntesten Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin. Die harmonischen Bewegungen aktivieren die innere Kraft und Energie, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, regulieren Kreislauf und Blutdruck und steigern die Immunabwehr. Das Frühlings- und Sommer-Qi-Gong ist eine Kombination aus einfachen, wirkungsvollen Übungen, Atemtechnik, Organmassage und Heillauten. Dabei werden die Besonderheiten der jeweiligen Jahreszeiten berücksichtigt.

Kurs abgeschlossen Qi Gong (3627)

Fr. 06.03.2020 (16:30 - 17:45 Uhr) - Fr. 13.03.2020

Dozent: Udo Bayer

Qi Gong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qi Gong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufproblemen, verbessert Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Outdoor (3803)

Mo. 22.06.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 20.07.2020 in Laupheim

Donzentin: Christina Sauter

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die mittels einer Reihe von Übungen dahin führt, den Körper als Ganzes wahrzunehmen und ihn nicht vom Geist und von den Sinnen zu trennen. Yoga kann bei der Suche nach körperlichem, seelischem und geistigem Wohlbefinden helfen und die Energien im Körper wieder zum Fließen bringen. Gearbeitet wird dabei mit Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie mit Entspannungstechniken. Dadurch entwickeln die Übenden ein Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Ausdauer und Stabilität. Wichtig ist es, die eigenen Grenzen anzuerkennen und persönliche Befindlichkeiten zuzulassen.

Anmeldung möglich Iyengar Yoga (3804)

Di. 23.06.2020 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 04.08.2020 in Laupheim

Donzentin: Sabine Zeh

Iyengar Yoga betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Iyengar Yoga legt größten Wert auf die korrekte, physiologische Ausrichtung des Körpers und die individuelle Hilfeleistung und Korrektur für den Übenden.
Die Asanas werden längere Zeit gehalten. Dies fördert Ausdauer, Kraft, Konzentration und meditatives Gewahrsein. So wird es möglich „in sich hinein zu spüren“ und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Anspruchsvolles Üben im Wechsel mit regenerativem Üben und Pranayama (Atemübungen) runden die Stunden ab.
Iyengar Yoga ist eine Form von Hatha Yoga.

Kurs ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste Iyengar Yoga (3806)

Mi. 24.06.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 05.08.2020 in Laupheim

Donzentin: Sabine Zeh

Iyengar Yoga betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Iyengar Yoga legt größten Wert auf die korrekte, physiologische Ausrichtung des Körpers und die individuelle Hilfeleistung und Korrektur für den Übenden.
Die Asanas werden längere Zeit gehalten. Dies fördert Ausdauer, Kraft, Konzentration und meditatives Gewahrsein. So wird es möglich „in sich hinein zu spüren“ und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Anspruchsvolles Üben im Wechsel mit regenerativem Üben und Pranayama (Atemübungen) runden die Stunden ab.
Iyengar Yoga ist eine Form von Hatha Yoga.

Anmeldung möglich Hatha Yoga und Entspannung (3807)

Do. 25.06.2020 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 06.08.2020 in Laupheim

Donzentin: Stefanie Iven

Yoga - durch Bewegung und Entspannung zur eigenen Mitte finden. Mit Asanas, Atem- und Entspannungsübungen tun wir uns Gutes für Körper und Seele. Die Übungen wirken harmonisierend und stärkend auf den Körper und können helfen, den "Energietopf" wieder aufzuladen. Das Üben vermittelt innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensfreude und ist für jedermann/frau geeignet.

Anmeldung möglich Hatha Yoga (3809)

Mo. 13.07.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mo. 10.08.2020 in Laupheim

Donzentin: Christina Sauter

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die mittels einer Reihe von Übungen dahin führt, den Körper als Ganzes wahrzunehmen und ihn nicht vom Geist und von den Sinnen zu trennen. Yoga kann bei der Suche nach körperlichem, seelischem und geistigem Wohlbefinden helfen und die Energien im Körper wieder zum Fließen bringen. Gearbeitet wird dabei mit Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie mit Entspannungstechniken. Dadurch entwickeln die Übenden ein Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Ausdauer und Stabilität. Wichtig ist es, die eigenen Grenzen anzuerkennen und persönliche Befindlichkeiten zuzulassen.

Anmeldung möglich Qi Gong (3811)

Fr. 19.06.2020 (16:30 - 17:45 Uhr) - Fr. 24.07.2020

Dozent: Udo Bayer

Qi Gong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qi Gong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufproblemen, verbessert Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.



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