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Kurs ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste Autogenes Training - Gemeinsam üben (3502)

Do. 05.03.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 18.06.2020

Donzentin: Petra Rapp

Das Autogene Training sollte auch nach dem Kurs einen festen Platz in Ihrem täglichen Leben einnehmen. Um die neu gewonnene Gelassenheit weiter zu festigen, treffen wir uns in bestimmten Abständen, um gemeinsam zu üben. Dabei werden bekannte Techniken vertieft und neue Techniken ausprobiert, um das geistige und körperliche Wohlbefinden weiter zu steigern.

Anmeldung möglich Progressive Muskelentspannung (3505)

Do. 23.04.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 14.05.2020

Donzentin: Meike Sontheimer

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung ist einfach. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Dadurch nimmt man die eintretende Entspannung intensiver wahr. Die Progressive Muskelentspannung kann unter fast allen Bedingungen eingesetzt werden: vor dem Einschlafen, in Angstsituationen, bei der Arbeit, in der Schule, auf Reisen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt schon oft nach der ersten Anwendung positiv.

Plätze frei Waldbaden im Frühling (3506)

Fr. 24.04.2020 (16:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 29.05.2020

Donzentin: Manuela Felbermayer de Garzon

Der Wald - „nur“ Bäume? Oder bietet er uns nicht doch viel mehr? Gehen Sie mit und entdecken Sie den Wald ganz neu – mit all Ihren Sinnen. Shinrin Yoku, japanisch für „Waldbaden“, ist eine traditionelle Methode seine Sinne zu aktivieren, sich in Entspannung und Achtsamkeit zu üben und so Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Kommen Sie mit und lassen Sie sich überraschen!
Bitte denken Sie an eine, der Witterung entsprechende Bekleidung und eine kleine Sitzunterlage.



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