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Kurs abgeschlossen Das bewegte Mentaltraining: Ein Tag, der viel verändern kann (1410)

So. 17.05.2020 10:00 - 17:00 Uhr

Dozent: Peter Bergholz

Wie kommen Gedanken in unseren Kopf, die uns beruhigen, bestätigen, ermutigen und stark machen? Oder umgekehrt: Wie kriegen wir Grübeln, Ängste, Sorgen, Druck und Unruhe endlich raus aus den Köpfen? Durch die Hirnforschung wissen wir heute, dass die Gedanken uns dann helfen, wenn sie sich mit einem sicheren Körpergefühl verbinden können. Diese Unterstützung von innen macht „Positives Denken“ tatsächlich möglich. Und genau das wird Ihnen mit den 3 inneren Schaltern gelingen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, Rückschläge und Krisen verarbeiten, sich neu motivieren und bewusst in den Zustand des inneren Einklangs, der inneren Kohärenz versetzen. Das sind die Momente, für die sich alles lohnt, nach denen sich die Seele sehnt. Das innere Umschalten funktioniert nach einem für die verkopfte Psychologie revolutionären Prinzip: Heilkraft, Gelassenheit und positives Denken kommen immer aus lockeren Gelenken. Auf diese Erfahrungen können Sie sich freuen!

Kurs abgeschlossen Schweigen ist Silber. Reden ist Gold (1411)

Mo. 18.05.2020 19:30 - 21:30 Uhr

Dozent: Peter Bergholz

Ein innerer Schalter, wir bezeichnen ihn als den orangen Schalter, öffnet den Zugang zu unaufgeregter, wohlwollender und offener Kommunikation, gerade auch mit "schwierigen" Menschen. Es wird Ihnen leichter fallen, Nein zu sagen, sich abzugrenzen, Bedürfnisse zu klären, Konflikte anzusprechen und Tiefe in Beziehungen zu bringen.

Es handelt sich um einen Online-Vortrag. Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Zugangslink. Ab 19 Uhr findet ein Techniktest statt.

Kurs abgeschlossen Selbstmotivation in Coronazeiten (1417)

Di. 26.05.2020 17:00 - 20:00 Uhr

Donzentin: Susanne Schaub

Selbstmotivation ist eine Grundvoraussetzung für erfolgreiches Handeln – insbesondere in herausfordernden Situationen wie jetzt gerade. In diesem 3 - stündigen Onlineseminar lernen Sie mehr über das Thema Motivation: so aktivieren Sie Ihre Willenskraft und setzen Ihre Energie zielgerichtet ein. Sie finden heraus, was Sie in dieser schwierigen Zeit motiviert, mit welchen Schweinehunden es sich anzufreunden gilt und welche Strategien helfen, Ihre Selbststeuerungskompetenz zu verbessern. Bringen Sie gerne Ihre aktuellen persönlichen Herausforderungen mit.

Anmeldung möglich Der Faktor Ich - Die Stärken meiner Persönlichkeit (3833)

Do. 09.07.2020 9:00 - 16:00 Uhr

Dozent: Alja Renk

Das Geheimnis für den beruflichen und persönlichen Erfolg liegt darin, sich selbst und andere gut zu verstehen und schnell einschätzen zu können. Dieser Workshop zeigt Ihnen, welche Persönlichkeit in Ihnen steckt und welche Stärken damit verbunden sind. Denn persönliche Stärke ist kein Zufall! Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Ihren persönlichkeitsbedingten Schwächen besser umgehen können. Sie lernen, wie Sie unterschiedliche Persönlichkeitstypen erkennen, gewinnen und überzeugen können. Bringen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit auf ein ganz neues Level!
• Mein Persönlichkeitstyp: Sich selbst und andere besser verstehen mit dem DISG Persönlichkeits-Modell
• Die Stärken meiner Persönlichkeit
• Begrenzungen und Bedürfnisse unterschiedlicher Persönlichkeiten
• Menschentypen schnell erkennen und einschätzen
• Persönlichkeitsbezogen und zielgerichtet kommunizieren und überzeugen
• Modell der Welt: Die Perspektive des Gegenübers einnehmen

Kurs abgeschlossen Mentale Gesundheit (5209)

Di. 12.05.2020 8:30 - 16:30 Uhr

Dozent: Jochen Schmidt

Mentale Gesundheit – das steht für „Innere Mitte“, Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude. Im seelischen und körperlichen Gleichgewicht sein, ein gesundes und unerschütterliches Selbstbewusstsein/Selbstwertgefühl besitzen, dann macht die Arbeit wieder richtig viel Spaß. Nur wer mental gesund ist, kann außergewöhnliches erreichen, ist kreativ und kann sich selbst und andere begeistern. Treffen Sie rechtzeitig Ihre persönliche Vorsorge vor gesundheitlichen Schäden wie Burnout, Depression und Krankheit, denn hinter mentaler Gesundheit steckt wesentlich mehr als nur „gesund Ernähren und Bewegung“.

Ziele und Inhalte des Seminars:
• Was steckt hinter dem Titel "Mentale Gesundheit?" Neue wissenschaftliche Grundlagen und Studien dazu
• Wie können Sie selbst Ihre eigene „Selbstverantwortung“ trainieren und übernehmen
• Ein effektives Selbstmanagement heißt auch Nein-Sagen können. Aber wie? Klare Kommunikation als wesentlicher Erfolgsfaktor
• Erarbeiten Sie im Seminar Ihre eigene Anleitung zur Selbstreflexion
• Übungen und Techniken zu mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber
• Mut tut gut! Welche Entscheidungen sind auf Ihrem Weg zu mehr mentaler
• Gesundheit zu treffen mit welcher Priorisierung
• Stress, Druck und Angst verstehen und bewältigen lernen
• Einen wesentlichen Einfluss auf unsere Mentale Gesundheit haben unsere im Gehirn
• produzierten Botenstoffe und Neurotransmitter. Welche sind es und wie kann ich
• selbst deren Produktion anstoßen.
• Entwickeln Sie Ihre eigenen Handlungsstrategien für Ihre mental gesunde persönliche
• Weiterentwicklung

Kurs ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste Digitalisierung – So geht Büro heute, schnell, effizient und strukturiert (5212)

Di. 14.07.2020 8:30 - 16:30 Uhr

Dozent: Jochen Schmidt

Wachsender Termindruck, steigende Informationsflut, immer mehr to do’s in gefühlt immer
weniger Zeit, sind die Herausforderungen unserer Zeit. Ziel des Seminars ist es, den eigenen Arbeitsstil dahingehend zu überprüfen, welche Möglichkeiten die Digitalisierung für mich und mein modernes Büro bietet. Wie kann ich mit strukturiertem Einsatz von Outlook, OneNote, OneDrive, Cloud-Lösungen und meiner digitalen Ablagearchitektur effizienter und schneller werden? Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Selbststeuerung kennen, hin zu einer guten Neu-Strukturierung des eigenen Arbeitsplatzes. Dies führt zu einer dauerhaften Entlastung bei gleichzeitiger Verbesserung der Effizienz.


Inhalte des Seminars:
• Tipps und Tricks für einen professionellen und strukturierter Umgang mit • der täglichen Infoflut – bringt Klarheit und Struktur in den Kopf
• Aufgeräumt und strukturiert digital (Outlook etc.)- Outlook Organisation, • Ordnerstruktur, Termin- und Aufgabenplanung elektronisch
• Die richtige, digitale Ablage-Architektur finden und einrichten
• Datenspeicherung und Datensicherung in Cloud-Lösungen übertragen für • einen weltweiten, ortsunabhängigen Zugriff
• Einsatz von OneNote, Ihr digitales Notizbuch – OneNote ist mittlerweile • das meist unterschätzte Programm der Microsoft Office Familie mit einem • fantastischen Mehrwert hin zu Ihrem künftigen digitalen Büro.
• Wie schaffe ich erfolgreich von alten Gewohnheiten Abstand nehmen zu • können um ab morgen erfolgreich Neues umzusetzen?
• Ihre persönliche Strategie zur Umsetzung und Ihr persönlicher • Umsetzungsbegleiter



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VHS Laupheim

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(Donnerstag bis 18:00 Uhr)

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